Musculação Na Adolescência e Seus benefícios

In the entire casual students is may be a practical musculation, pois causa muitos prejuízos. Porém, já foi comprovado que a prática, desde que seja acompanhada por um profissional capacitado, não traz prejuízos à saúde dos adolescentes. Saiba mais sobre musculação na adolescência e seus benefícios.

Benefícios da musculação na adolescência

Durante a adolescência, muitos jovens querem uma forma física perfeita e por isso recorrem à musculação. Por que é uma atividade muito procurada pelos adolescentes, o que gera a experiência dos pais por não saber se deve ou não praticar musculação nessa fase. As perguntas são porque, há anos, como eram as pessoas que se exercitaram com o peso comprometido na fase do crescimento.

A prova é mais importante do que o mito, o que já demonstrou vários fatores positivos no desenvolvimento do corpo do adolescente. A musculação é sim a partir dos 12 anos, quando existem restrições de acordo com o biofísico, sexo e idade do jovem. O prêmio é que as mulheres iniciem com funções leves, não muito complexas e com qualquer carga, respeitando a carga horária e em todos os dias da semana.

Com uma musculação, adolescentes, aumento da concentração, chance de socialização, aumento da densidade mineral dos músculos, aumento da força, correção da atividade física, melhora da autoestima, maior flexibilidade e condicionamento físico, aumento da sedimentação e obesidade arterial, pressão arterial e hipertensão arterial, persistência ou atrofia da hipertensão arterial e ainda evita-se a desenvolver doenças ósseas pela musculatura, músculos e articulações mais fortes.

Quando falamos de crescimento da densidade óssea, nos referimos à quantidade ideal de cálcio nos ossos, garantindo maior rigidez. O mesmo que oferecer uma musculatura na adolescência é o mesmo risco de se envolver os músculos, onde é fundamental o acompanhamento de um profissional.

Quais os riscos que a musculação na adolescência oferece?

Os benefícios são diversos, mas há riscos também. Conheça-os:

Crescimento

Desde que sejam mal executados, os exercícios de musculação pode resultar em estresse ao esqueleto e isso inibe o processo de crescimento.

Aparecimento de uma obsessão

Ainda que o jovem não use substâncias ilegais, ele poderá ficar obcecado e neurótico a respeito da alimentação e treinos para conseguir um crescimento muscular mais rápido.

Lesões

Como citado acima, o risco de lesão só existe se não há acompanhamento de um profissional qualificado ou quando as técnicas são mal executadas, assim como também quando os aparelhos estão ruins ou velhos e a carga de peso é demais. Entre as lesões, destacamos maior risco de hérnia de disco e prejuízos à cartilagem.

Substâncias ilegais

O adolescente freqüenta uma academia com adultos e nem todos de boa índole. Com isso o adolescente pode se sentir atraído por fazer uso de anabolizantes e esteróides ilegais, caso algum praticante ao mesmo tempo.

Mas não geral, o que se observa maior índice de benefícios que os riscos, já que os cuidados com o adolescente não têm o acompanhamento de um profissional ea atenção dos pais em relação às mudanças de comportamento, no caso de fazer uso de substâncias ilegais.

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